mad spatula
Svinjski medaljoni u sosu od šljiva sa kremastom palentom i svežom salatom na tanjiru, recept za brzu domaću večeru.

Svinjski medaljoni sa sosom od šljiva

Vreme35 min
TežinaLako
Porcije4

Sadrži: Mleko

Više o alergenima

Ako tražite ukusan i jednostavan recept za svinjetinu koja izgleda kao da je iz restorana, ovi svinjski medaljoni sa sosom od šljiva su prava stvar. Sočni medaljoni u kombinaciji sa slatko-aromatičnim sosom od šljiva čine ovaj obrok savršenim za večere tokom nedelje, romantične večere ili opuštenu večeru sa prijateljima. A najbolja stvar? Spremni su za manje od 35 minuta.

Zašto ovaj recept uspeva

Tajna savršeno pečenih medaljona je jednostavna: isecite svinjski file na medaljone debljine oko 2 prsta (otprilike 2 centimetra), dobro posolite i osušite pre prženja. To osigurava zlatno-smeđu koricu, dok unutrašnjost ostaje sočna.

Sos od šljiva daje savršenu slatko-slanu kontrastnu notu koja diže jelo na viši nivo. Mali dodatak vina Merlot naglašava prirodnu slatkoću šljiva, dok majčina dušica dodaje aromu. Na kraju, maslac čini sos bogatim i sjajnim.

Saveti za savršen obrok

  • Medaljone isecite na pravu debljinu kako bi se ravnomerno pekli i ostali sočni.

  • Osušite meso pre prženja kako biste dobili prelepu zlatnu koricu.

  • Koristite Merlot za deglaziranje tiganja - savršeno se slaže sa slatkoćom šljiva.

  • Poslužite uz kremastu palentu i svežu salatu za kompletan i balansiran obrok.

Predlozi za serviranje

Ovi medaljoni se odlično slažu sa kremastom palentom ili pire krompirom. Sveža salata sa strane uravnotežuje jelo, a čaša istog crnog vina korišćenog u sosu savršeno zaokružuje obrok.

Zašto ćete voleti ovaj recept

  • Spreman je za manje od 35 minuta - idealno za brze večere

  • Dovoljno elegantan da ga poslužite gostima ili za posebne prilike

  • Slatko, slano i aromatično - oduševiće svakoga

  • Jednostavni sastojci, minimalan trud, maksimalan ukus

Uz sočne medaljone, bogat sos od šljiva i nekoliko jednostavnih saveta, ovaj recept pretvara običnu večeru u pravi gastronomski užitak. Bilo da ga spremate za porodicu ili prijatelje, ovo je jelo koje će svi pamtiti i obožavati.

Često postavljena pitanja

Mogu li da zamenim Merlo?

Da. Bilo koje suvo, voćno crveno vino može da posluži. Za bezalkoholnu verziju, koristi pileći bujon sa malo balzamiko sirćeta.

Mogu li da koristim drugo voće?

Da. Sveže kajsije ili nektarine mogu da zamene šljive i daju sličan slatko-slani rezultat.

Mogu li da koristim zamrznute ili konzervirane šljive?

Sveže šljive daju najbolju teksturu, ali zamrznute šljive (odmrznute) ili kiselkasti džem od šljiva odlično funkcionišu kada sveže šljive nisu u sezoni.

Recept

Svinjski medaljoni sa sosom od šljiva

15mPriprema
20mKuvanje
35mUkupno
Porcije
4

Sastojci

Instrukcije

  1. 1

    Svinjski file isecite na medaljone debljine oko 2 prsta (otprilike 2 cm). Posolite sa obe strane i ostavite nekoliko minuta.

  2. 2

    Neposredno pre prženja, osušite medaljone papirnim ubrusom i pospite sveže mlevenim crnim biberom.

  3. 3

    Zagrejte ulje od koštica grožđa u velikom tiganju na srednje jakoj vatri (možete koristiti i suncokretovo ulje). Dodajte medaljone u jedan sloj (ne pretrpavajte tiganj) i pržite dok ne dobiju zlatno-smeđu koricu, oko 2-3 minuta sa jedne strane. Okrenite i pržite drugu stranu dok ne budu pečeni (unutrašnja temperatura ~63 °C za srednje pečeno). Izvadite medaljone i ostavite da odstoje.

  4. 4

    U istom tiganju dodajte iseckanu ljutiku (šalot) i pržite dok ne omekša. Pospite suvom majčinom dušicom i kratko propržite dok ne zamiriše. Dodajte iseckane šljive i kuvajte nekoliko minuta dok ne počnu da omekšavaju.

  5. 5

    Deglazirajte tiganj sa crnim vinom Merlot, stružući sve zapečene delove sa dna. Redukujte tečnost, zatim umešajte maslac dok se ne otopi i sos ne postane sjajan. Probajte i po potrebi začinite.

  6. 6

    Servirajte medaljone sa sosom od šljiva preko njih. Mi smo ih poslužili uz kremastu palentu i svežu salatu.

Hranljive vrednosti

na 100 g
Energetska vrednost
132
kcal
Masti
6.6g
Zasićene
2.4g
Ugljeni hidrati
1.5g
Vlakna
0.3g
Šećeri
1.3g
Proteini
16.6g
Soli
0.1g

Nutritivne vrednosti su približne procene i služe isključivo u informativne svrhe. Ako imate posebna ograničenja u ishrani ili zdravstvene tegobe, konsultujte kvalifikovanog zdravstvenog radnika pre nego što promenite način ishrane.

Glikemijska procena

po porciji
Glikemijski indeks
36
NizakSrednjiVisok
Glikemijsko opterećenje
1.4
NizakSrednjiVisok
Odgovor šećera u krvi
NizakSrednjiVisok

Očekuje se vrhunac porasta oko 1h15m nakon obroka

Ovo je procena glikemijskog odgovora i može se razlikovati u zavisnosti od individualnog metabolizma i načina pripreme sastojaka. Saznajte više o GI i GL.

Čuvanje i podgrevanje

  • 1

    Čuvanje: Čuvaj svinjetinu i sos odvojeno do 3 dana.

    Podgrevanje: Sos lagano podgrej u šerpici, a medaljone zagrej u poklopljenom tiganju na tihoj vatri, uz malo vode ili sosa kako se ne bi osušili.

Možda će vam se dopasti