mad spatula
Keramička činija napunjena glatkom kuvanom palentom od kukuruznog brašna, držana rukama iznad drvene podloge.
Vreme42 min
TežinaLako
Porcije2

Palenta od kukuruznog brašna jednostavan je domaći prilog koji se priprema od fino mlevenog kukuruza, vode i soli. Ima glađu teksturu od palente pripremljene od kukuruznog griza i odlično se slaže sa svime, od bogatih gulaša do pečenog povrća.

Ovaj recept koristi jednostavnu tehniku: prvo prokuvaj vodu, skloni šerpu sa ringle, pa postepeno umešaj kukuruzno brašno pre nego što šerpu vratiš na ringlu. Sporo kuvanje omogućava da kukuruz omekša, a palenta se postepeno zgusne.

Ako želiš da saznaš kako se ova verzija razlikuje od drugih vrsta palente, pogledaj naš vodič za 3 vrste palente: od kukuruznog brašna, kukuruznog griza i instant palenta.

Saveti za pripremu palente od kukuruznog brašna

  • Dodaj brašno postepeno. Ako ga sipaš odjednom, biće teže da dobiješ glatku smesu bez grudvica.
  • Održavaj nisku temperaturu. Lagano kuvanje omogućava da se palenta ravnomerno skuva i smanjuje mogućnost lepljenja za dno šerpe.
  • Često mešaj. Posebno obrati pažnju na dno i uglove šerpe.
  • Prilagodi gustinu. Ako palenta postane gušća nego što želiš, umešaj malo vrele vode dok ne dobiješ željenu teksturu.
Šerpa sa glatkom, kuvanom palentom od kukuruznog brašna koja se meša silikonskom špatulom.

Uz šta možeš da poslužiš palentu od kukuruznog brašna?

Palenta od kukuruznog brašna odličan je jednostavan prilog uz zasitna jela bogatog ukusa. Probaj da je poslužiš uz:

  • Goveđi gulaš ili gulaš od pečuraka
  • Pečeno povrće
  • Sosove na bazi paradajza
  • Dinstane pečurke sa belim lukom
  • Grilovani sir ili izmrvljenu fetu

Možeš da je poslužiš i uz pečeno meso ili povrće, uz malo sosa preko palente.

Često postavljena pitanja

Da li su kukuruzno brašno i kukuruzni griz isto?

Nazivi se mogu razlikovati od zemlje do zemlje. U ovom receptu kukuruzno brašno označava fino mleven kukuruz, dok je kukuruzni griz krupnije mleven. Razlika u veličini čestica utiče na teksturu i vreme kuvanja.

Zašto treba skloniti šerpu sa ringle pre nego što se doda kukuruzno brašno?

Kada postepeno dodaješ kukuruzno brašno dok je šerpa sklonjena sa direktne toplote, lakše ćeš ga ravnomerno umešati i sprečiti stvaranje grudvica pre nego što šerpu vratiš na ringlu.

Mogu li da pripremim palentu od kukuruznog brašna unapred?

Da. Možeš da je pripremiš unapred i čuvaš u frižideru. Dok se hladi, postaće čvršća, ali možeš da je podgreješ uz malo vode kako bi ponovo dobila mekšu teksturu.

Mogu li ovu palentu da grilujem ili pržim?

Da. Kada se ohladi, palenta može da postane dovoljno čvrsta da je isečeš na kriške. Zatim ih možeš ispržiti u tiganju, ispeći u rerni ili grilovati.

Recept

Palenta od kukuruznog brašna

2mPriprema
40mKuvanje
42mUkupno
Porcije
2

Sastojci

Instrukcije

  1. 1

    Prokuvaj vodu

    Sipaj vodu u manju šerpu i dodaj so. Zagrej na srednje jakoj temperaturi dok voda ne provri.

  2. 2

    Dodaj kukuruzno brašno

    Skloni šerpu sa ringle. Postepeno sipaj kukuruzno brašno uz neprestano mešanje žicom ili drvenom kašikom. Dodavanje u manjim količinama pomaže da se ne stvore grudvice.

  3. 3

    Skuvaj palentu

    Vrati šerpu na ringlu i smanji temperaturu na nisku. Kuvaj oko 40 minuta uz često mešanje kako se palenta ne bi zalepila za dno šerpe. Palenta je gotova kada se kukuruzno brašno potpuno skuva, a smesa zgusne do željene konzistencije.

  4. 4

    Posluži

    Posluži toplu palentu kao prilog uz omiljeni gulaš, sos, pečeno povrće ili sir.

Hranljive vrednosti

na 100 g
Energetska vrednost
39
kcal
Masti
0.2g
Zasićene
0g
Ugljeni hidrati
8.8g
Vlakna
0.5g
Šećeri
0.1g
Proteini
0.7g
Soli
1.0g

Nutritivne vrednosti su približne procene i služe isključivo u informativne svrhe. Ako imate posebna ograničenja u ishrani ili zdravstvene tegobe, konsultujte kvalifikovanog zdravstvenog radnika pre nego što promenite način ishrane.

Glikemijska procena

po porciji
Glikemijski indeks
72
NizakSrednjiVisok
Glikemijsko opterećenje
18
NizakSrednjiVisok
Odgovor šećera u krvi
NizakSrednjiVisok

Očekuje se vrhunac porasta oko 45m nakon obroka

Ovo je procena glikemijskog odgovora i može se razlikovati u zavisnosti od individualnog metabolizma i načina pripreme sastojaka. Saznajte više o GI i GL.

Čuvanje i podgrevanje

  • 1

    Čuvanje

    Ostavi palentu da se potpuno ohladi, pa je prebaci u hermetički zatvorenu posudu i čuvaj u frižideru do 3 - 4 dana. Dok se hladi, postaće čvršća i lakša za sečenje na kriške.

  • 2

    Zamrzavanje

    Ostavi palentu da se potpuno ohladi, pa je podeli na porcije i prebaci u posude pogodne za zamrzavanje. U zamrzivaču može da stoji do 3 meseca. Pre podgrevanja ili prženja, ostavi je da se odmrzne preko noći u frižideru. Imaj u vidu da se tekstura nakon odmrzavanja može malo promeniti.

  • 3

    Podgrevanje

    Ako želiš da palenta ponovo bude mekana, prebaci je u manju šerpu, dodaj malo vode i zagrevaj na niskoj temperaturi uz mešanje dok se potpuno ne zagreje.

    Za drugačiju teksturu, ohlađenu palentu iseci na kriške, pa ih isprži u tiganju ili ispeci u rerni dok ne dobiju zlatnosmeđu koricu.

Potrebna oprema

  • SSilikonska špatula
  • ŠŠerpa 2 l
  • ŽŽica za mućenje

Možda će vam se dopasti