mad spatula
Glatki crveni marinara sos koji krčka u velikoj šerpi od nerđajućeg čelika na šporetu.

Najlakši domaći marinara sos

Vreme50 min
TežinaLako
Porcije6

Sadrži: Sulfiti

Više o alergenima

Kupovni sosovi u tegli jesu praktični, ali teško mogu da se porede sa bogatim ukusom, izraženom aromom i svežinom domaćeg sosa od paradajza.

Dok se većina recepata za marinara sos oslanja isključivo na paradajz iz konzerve i suve začine, ova verzija donosi nešto drugačiji pristup. Belo vino dodaje blagu kiselost koja lepo uravnotežuje bogat ukus paradajza i daje sosu dodatnu dubinu.

Najbolje od svega je što se pravi od jednostavnih sastojaka, ne zahteva mnogo aktivnog vremena u kuhinji i možeš da ga napraviš unapred. Drži ga u frižideru za brz ručak ili večeru, ili zamrzni za one dane kada želiš domaći obrok bez dugog stajanja pored šporeta.

Zašto će ti se svideti ovaj marinara sos

  • Jednostavni sastojci: Seckani paradajz i koncentrat paradajza čine ovaj recept lakim za pripremu u bilo koje doba godine.
  • Bogat ukus paradajza: Koncentrat paradajza daje punoću ukusa, dok belo vino unosi dodatnu aromu.
  • Višenamenski sos: Posluži ga uz testeninu, prelij njime ćufte, koristi kao sos za picu ili ga posluži uz hrskavi hleb sa belim lukom i štapiće mocarele.
  • Idealan za pripremu unapred: Napravi veću količinu i sačuvaj porcije za brze obroke tokom nedelje.
Osoba dodaje konzervirani paradajz u šerpu od nerđajućeg čelika sa proprženim belim lukom i uljem.

Saveti za najbolji marinara sos

  • Pripremi ga unapred: Ako možeš, napravi sos dan ranije. Dok stoji u frižideru, ukusi će se još lepše sjediniti.
  • Izaberi odgovarajuće vino: Koristi vino koje bi inače rado i popio/la. Suvo, osvežavajuće belo vino najbolje balansira ukus paradajza bez dodavanja neželjene slatkoće.
  • Krčkaj na laganoj vatri: Lagano krčkanje omogućava paradajzu da omekša i ukusima da se sjedine, bez zagorevanja sosa.
  • Prilagodi gustinu: Za gušći sos produži kuvanje, a ako postane pregust, dodaj malo vode.
  • Probaj pre serviranja: Različiti konzervirani paradajz ima različitu kiselost i slanost, pa prilagodi začine po svom ukusu.
Korišćenje štapnog miksera za pasiranje crvenog marinara sosa od paradajza u šerpi.

Sa čim poslužiti marinara sos

Ovaj sos je koristan dodatak koji vredi imati u frižideru. Isprobaj ga uz:

  • Testeninu: Pomešaj ga sa špagetama, penama, rigatonima ili drugom omiljenom testeninom.
  • Domaću picu: Premaži testo tankim slojem sosa pre dodavanja ostalih sastojaka.
  • Ćufte: Dodaj prethodno pečene ili pržene ćufte u sos i kuvaj dok se dobro ne zagreju.
  • Patlidžan sa parmezanom: Ređaj slojeve pečenog ili prženog patlidžana, sosa, mocarele i parmezana.
  • Zapečenu testeninu: Pomešaj sos sa testeninom, sirom i povrćem, pa sve zapeci u rerni.
  • Piletinu sa parmezanom: Prelij pohovanu piletinu sosom, dodaj mocarelu i zapeci dok se sir ne istopi i lagano zapeče.

Često postavljena pitanja

Koje belo vino je najbolje za marinara sos?

Izaberi suvo, osvežavajuće belo vino, poput sorti Sauvignon Blanc ili Pinot Grigio, ili suvo vino od sorte Chardonnay. Izbegavaj slatka vina, poput Rieslinga ili Moscata, jer mogu učiniti sos preslatkim. Preskoči i vina označena kao vina za kuvanje, jer često sadrže dosta soli i dodatne konzervanse.

Koji konzervirani paradajz je najbolje koristiti?

Ceo pelat ili seckani paradajz iz konzerve (po mogućstvu San Marzano ili italijanski slatki paradajz) daju najbolji ukus i teksturu. Ako koristiš ceo pelat, lagano ga izgnječi rukama ili drvenom kašikom dok se sos kuva.

Mogu li da koristim suvi bosiljak umesto svežeg?

Svež bosiljak daje sosu svežu, aromatičnu notu koju suvi bosiljak ne može u potpunosti da zameni. Ako nemaš svež, dodaj 1 kašičicu suvog bosiljka zajedno sa origanom, kako bi imao dovoljno vremena da otpusti aromu tokom kuvanja.

Da li je ovaj marinara sos vegetarijanski i veganski?

Da. Ovaj recept ne sadrži meso, mlečne proizvode, jaja niti druge sastojke životinjskog porekla, pa je pogodan i za vegetarijansku i za vegansku ishranu. Ako ga služiš uz testeninu ili druge gotove proizvode, proveri i njihove sastojke.

Mogu li da koristim svež paradajz umesto paradajza iz konzerve?

Da, mada će rezultat zavisiti od sorte i zrelosti paradajza. Koristi oko 800 g svežeg paradajza, po želji oljuštenog i iseckanog. Možda će biti potrebno da sos krčka nešto duže kako bi višak tečnosti ispario.

Recept

Najlakši domaći marinara sos

10mPriprema
40mKuvanje
50mUkupno
Porcije
6

Sastojci

Instrukcije

  1. 1

    Pripremi crni i beli luk

    Iseckaj crni luk na manje kockice i sitno naseckaj beli luk.

  2. 2

    Proprži crni luk

    Zagrej maslinovo ulje u većoj šerpi na srednjoj temperaturi. Dodaj seckani crni luk i prži 5 - 7 minuta, povremeno mešajući, dok ne omekša i ne postane staklast.

  3. 3

    Dodaj začine i beli luk

    Dodaj sušeni origano, sveže mleveni crni biber i beli luk. Promešaj i prži oko 30 sekundi, samo dok ne zamiriše, pazeći da beli luk ne zagori.

  4. 4

    Sjedini sos

    Dodaj seckani paradajz, koncentrat paradajza (paradajz pire), so, belo vino i listove svežeg bosiljka. Dobro izmešaj dok se koncentrat paradajza ravnomerno ne sjedini sa sosom.

  5. 5

    Krčkaj sos

    Smanji temperaturu i ostavi da polako krčka bez poklopca 30 minuta, uz povremeno mešanje kako se sos ne bi zalepio za dno šerpe. Paradajz će omekšati, a ukusi će se lepo sjediniti.

  6. 6

    Izblendaj do glatke teksture

    Skloni šerpu sa ringle. Pomoću štapnog miksera pažljivo izblendaj sos dok ne postane potpuno gladak. Probaj i po potrebi dodaj još malo soli ili sveže mlevenog crnog bibera.

    Posluži toplo uz omiljenu testeninu, iskoristi kao sos za picu ili ostavi da se ohladi pre skladištenja.

Hranljive vrednosti

na 100 g
Energetska vrednost
91
kcal
Masti
5.9g
Zasićene
1.0g
Ugljeni hidrati
5.8g
Vlakna
1.5g
Šećeri
4.3g
Proteini
1.6g
Soli
0.5g

Nutritivne vrednosti su približne procene i služe isključivo u informativne svrhe. Ako imate posebna ograničenja u ishrani ili zdravstvene tegobe, konsultujte kvalifikovanog zdravstvenog radnika pre nego što promenite način ishrane.

Glikemijska procena

po porciji
Glikemijski indeks
27
NizakSrednjiVisok
Glikemijsko opterećenje
3.5
NizakSrednjiVisok
Odgovor šećera u krvi
NizakSrednjiVisok

Očekuje se vrhunac porasta oko 1h15m nakon obroka

Ovo je procena glikemijskog odgovora i može se razlikovati u zavisnosti od individualnog metabolizma i načina pripreme sastojaka. Saznajte više o GI i GL.

Čuvanje i podgrevanje

  • 1

    Čuvanje

    Ostavi sos da se potpuno ohladi, pa ga prebaci u hermetički zatvorenu posudu ili teglu. Čuvaj u frižideru do 4 dana.

  • 2

    Zamrzavanje

    Zamrzni u hermetički zatvorenim posudama ili pojedinačnim porcijama do 3 meseca. Ostavi malo praznog prostora pri vrhu posude jer će se sos blago raširiti tokom zamrzavanja.

  • 3

    Podgrevanje

    Zagrej sos u šerpi na niskoj do srednje niskoj temperaturi, povremeno mešajući. Ako je pregust, dodaj malo vode. Pojedinačne porcije možeš da podgreješ i u mikrotalasnoj, u odgovarajućoj posudi, uz mešanje na polovini vremena zagrevanja.

Potrebna oprema

  • ŠŠerpa 2 l
  • KKuhinjski nož
  • DDaska za sečenje
  • DDrvena kašika
  • ŠŠtapni mikser

Možda će vam se dopasti